Kaip nurodo ajurvedinės medicinos guru Vasantas Ladas (V. Lad Ajurvedinė kulinarija) žalingiausi valgymo įpročiai, kurių surinkome 10, yra šie:
1. Persivalgymas.
2. Naujo maisto valgymas po gausaus pavalgymo.
3. Per didelio vandens kiekio vartojimas valgymo metu arba priešingai - nevartojimas visai.
4. Labai šaltų, ledinių gėrimų vartojimas apskritai, ir jų vartojimas valgant.
5. Maisto vartojimas užkietėjus viduriams.
6. Maisto valgymas per ankstyvu arba labai vėlyvu paros metu.
7. Sunkaus maisto vartojimas dideliais kiekiais arba lengvo maisto valgymas mažais kiekiais užuot valgius visavertį maistą.
8. Maisto užgėrimas vaisių sultimis arba vaisių valgymas kartu su pagrindiniu maistu.
9. Valgymas kaip priemonė emocinei būsenai pagerinti.
10. Užkandžiavimas tarp pagrindinių valgymų.
